Profilaktyka ryzyka upadków. Poradnik dla pacjenta i ich rodzin

PROFILAKTYKA RYZYKA UPADKÓW PORADNIK.  DLA PACJENTÓW I ICH RODZIN. CO POWINIEN WIEDZIEĆ PACJENT NA TEMAT ZAPOBIEGANIA UPADKOM PODCZAS POBYTU W SZPITALU


SZANOWNY PACJENCIE, PACJENTKO, RODZINO

UPADEK - (sytuacja, w której nastąpiło gwałtowne, niezamierzone zetknięcie ciała z podłożem), to zdarzenie niepożądane, do którego dochodzi najczęściej w wyniku jednoczesnego zadziałania wielu niekorzystnych czynników.

Do większości upadków dochodzi podczas wykonywania prostych czynności jak np.:

  • wstawanie,
  • siadanie,
  • pochylanie,
  • chodzenie.

Przyczyny upadków:

- wewnętrzne

związane ze stanem chorobowym pacjenta, zaburzeniami w obrębie organizmu, wiekiem

wynikające z:

  • zmian inwolucyjnych usposabiających ludzi starszych do upadku,
  • upośledzenia wzroku wywołanego różnymi chorobami, które powodują obniżenie adaptacji do ciemności i ostrego światła, widzenia przestrzennego,
  • zmian (zwłaszcza u osób starszych) w obrębie układu mięśniowego, które polegają na zaniku komórek mięśniowych, osłabieniu siły mięśniowej,
  • chorób neurologicznych (stany udarowe, które w różnym stopniu upośledzają sprawność motoryczną, choroba Parkinsona),
  • chorób układu sercowo – naczyniowego (zaburzenia rytmu serca, choroba niedokrwienna serca ).
  • chorób związanych z metabolizmem (anemia, cukrzyca – zwłaszcza hipoglikemia),
  • chorób psychicznych (depresja, stany lękowe, otępienie),
  • niewydolności kręgowo – podstawnej;
  • problemów z narządem ruchu (choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenia, zniekształcenie stawów),
  • założonych opatrunków gipsowych,
  • upadków w przeszłości, które predysponują do ryzyka upadku,
  • każdej choroby infekcyjnej, która pogarsza stan ogólny i sprawność pacjenta

- zewnętrzne

związane z otoczeniem w którym pacjent przebywa

wynikające z:

  • braku poręczy, uchwytów,
  • nierównej, śliskiej podłogi,
  • nieprawidłowego oświetlenia,
  • braku balkoników, itp.

KONSEKWENCJE UPADKÓW

  • stłuczenia,
  • złamania (niebezpieczne są zwłaszcza złamania miednicy, kości udowej),
  • pogorszenie jakości życia,
  • lęk przed kolejnym upadkiem,
  • urazowe uszkodzenie mózgu.

PROFILAKTYKA UPADKÓW

  • zadbaj o formę – ćwiczenia, treningi chodu,
  • stosuj bogatą w wapń dietę z dodatkiem witaminy d (zmniejszysz ryzyko złamania),
  • badaj kontrolnie i prawidłowo protezuj wzrok (okulary),
  • zadbaj o odpowiednie oświetlenie (światło nie powinno razić, punktowo doświetlaj miejsca, gdzie szczególnie często przebywasz),
  • unikaj nagłych zmian światła, przechodząc ze światła do ciemności lub w drugą stronę zatrzymaj się dając czas oczom na dostosowanie się do zmiany,
  • noś wygodne, stabilne obuwie,
  • zorganizuj pomoc w domu przy kąpieli, ubieraniu się,
  • korzystaj z akcesoriów pomocniczych (laski, trójnogi, balkoniki, maty antypoślizgowe w łazience, itp.) zmniejszających ryzyko upadków,
  • dostosuj mieszkanie (zamontuj poręcze przy schodach, usuń progi, kable z podłogi),
  • rozmieść przedmioty codziennego użytku w taki sposób w bliskim zasięgu,
  • zwróć uwagę na skutki uboczne stosowanych leków, ponieważ niktóre mogą powodować senność, zawroty głowy, co sprzyja upadkom .

ZASADY ZAPOBIEGANIA UPADKOM PODCZAS POBYTU W SZPITALU

  • używaj stabilnego obuwia na płaskim obcasie z podeszwą antypoślizgową,unikaj śliskich i mokrych powierzchni,
  • zwracaj uwagę na znaki ostrzegawcze wskazujące mokrą podłogę,
  • przestrzegaj zaleceń personelu (zakazu chodzenia, nakazu chodzenia wg wyuczonego przez rehabilitanta schematu),
  • w przypadku wystąpienia zawrotów głowy powiadom personel medyczny,
  • jeżeli masz trudności z poruszaniem się, wychodząc pamiętaj o kulach, balkoniku; poproś personel medyczny, rodzinę o pomoc,
  • zachowaj ostrożność podczas chodzenia w okolicy drzwi otwierających się na zewnątrz,
  • trzymaj rzeczy, z których korzystasz blisko siebie,
  • podczas leżenia w łóżku nie wychylaj się po przedmioty leżące na podłodze, wezwij dzwonkiem personel,
  • po dłuższym leżeniu w łóżku, wstawaj z łóżka stopniowo (usiądź, opuść nogi, powoli wstań),
  • podczas kąpieli w łazience korzystaj z dostępnego w oddziale sprzętu pomocniczego lub wykonaj kąpiel z pomocą innych osób (pielęgniarka, rodzina itp.),
  • w przypadku trudności z chodzeniem po wypisie poproś o wózek inwalidzki, który ułatwi dotarcie do środka transportu.

 

Powrót na początek strony